Curso Alimentação Saudável

Dicas de Alimentação Saudável e Combinações Alimentares.
O curso foi criado para auxiliar os interessados em conhecer os conceitos e desenvolver a prática de uma alimetação saudável.

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O estudo ocorre um Domingo por mês das 09h30 às 13h00.

Assista o filme Fat Sick and Nearly Dead

Dicas de Sucos

  • Suco 1
    • 1 folha de couve manteiga
    • 1 cenoura
    • mei0 copo de suco de laranja 
    • um pedaço pequeno de gengibre
    • meio mamão
  • Suco 2
    • 1 folha de couve manteiga
    • 1 cenura
    • 1 maçã
    • 1 talo de salsão
  • Suco 3
    • um quarto de beterraba
    • 1 talo de salsão
    • meio copo de suco de laranja
    • 1 pera
  • Suco 4
    • meio maço de salsinha
    • suco de 1 limão
    • 1 cacho de uva
    • 1 cenoura
  • Suco 5
    • 1 folha de couve manteiga
    • meio pepipo
    • 1 pedaço melão
    • 1 punhado de folhas de hortelã

Observação: Tomar 2 copos de 300ml de cada suco por dia, 30 dias.

  • Para outras receitas utilizar:
    • Folhas: até dois tipos
    • Frutas: até dois tipos
    • Legumes: até dois tipos
    • Raízes: apenas um tipo
    • Brotos: apenas um tipo
    • Sementes: apenas um tipo